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高纤饮食有益健康也有助瘦身,还可以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 醉吟子
醉卧云端笑苍生~~吟诗品茗论尘缘~~
茫茫人海独行客~~潇洒一游天地间~~~~

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病床上,那瘦的不能再瘦的身体,因为化疗而稀疏的头髮,插满全身的导管,导管上还有丝丝逆流的血丝。 你可以忍耐冷风吹过的丝丝寒意
我却无法忍受自己对你的心疼
不捨
却不得继续将温暖给你
再一天的热量要略高于基础代谢率, 不足一个月功夫,阿凡提的妻子和他的驴先后死去了。妻子死去时,他只哭了两天便作罢了。可他的驴死去时,他却一连哭了数日。邻居不解地问他:“阿凡提,你妻子去世时怎么倒没怎么哭,你一头驴死了你倒为何哭得如此伤

成绩单的评语是这样的..
『此子,资质极佳,惜生性顽劣不甚管教。 麻烦各位大大介绍钓点
不然都要去彰滨公路那边钓综合池~很伤本阿

也就是白羊爱情的死角,

看得好清楚,现在的女生真厉害 @@



不过我本人觉得很可爱呀! 母亲节要到了,做子女的最希望送一份最能代表我们心意的礼物,

妈妈很爱漂亮,但是脸上还是有岁月的痕迹,所以希望带她去打一下玻尿酸,让他看起来更年轻,

但是哥哥建议应该送妈妈去哈佛健诊做健康检查,也能让我们知道妈妈的身体状况,好让我们照顾她,
教室裡谁也不认识谁..偶而传来几句简单的问候..这种气芬叫陌生吧..
一个中年人走了进来...不晓得哪个狗腿子发出『起立..立正..敬礼』  齐声「老师好!」

各位同学..第一天上课..我来告诉你们各位的座号『谢霆锋1号..冯德伦2号....
.....林承圣14号..古天乐15号........................................................』
哈!.....原来我是14号喔...书上说14是我的幸运号耶..

各位同学..都知道自己的号码了吗? 好!那开始点名『1号』..「有」..『2号』..「有」...
...................................『14号』..「有」..﹝有﹞.........................................
.........................『14号』..「有」..﹝有﹞.................................
....................『14号.........林承圣是14号....程英杰你是16号..』
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奇怪..班导师怎麽会知道...那傻冒的名子...............................................................................
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各位同学现在从1号开始上来做自我介绍.....
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『14号上台』
我站了起来..挖靠...那个叫什麽『杰』的竟然也站了起来
他是白痴是不是阿...同样的错误竟然会犯两次.....
我瞪了他一眼..就走上了台..
「班导师..各位同学大家好..我姓林.叫承圣.承先启后的“承”至圣先师的“圣”
............................................................往后的三年还请各位多多指教..
还有我是班上的14号.如果有人真的很喜欢这个号码..我也会不吝割爱的.....谢谢大家」


后来古天乐说了什麽..我一点也没兴趣知道(????谁是古天乐...ㄏㄏ我就知道你不专心..请把滚轮向上移动)

程英杰上台了..
『大家好!我是程英杰..没什麽特殊专长..同学就是有缘..来这裡除了上课以外..就是能交到朋友..』

班导师站了起来..微笑著
『补充一下!程英结识我的乾儿子..看著他长大的..不过各位也不必担心...在我眼中..每个学生都是我的孩子』
....
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天阿!今天真是美好的一天
开学第一天..我就得罪了老师的『乾儿子』     忽然觉得前途『一片光明;多采多姿』

什麽每个学生都是你的『孩子』  骗子..骗子..在我记忆裡...
学生只是老师的『棋子』叫你往东..你就不要往西..否则你的日子一定很难过..
这『盘棋』只能规规矩矩的..不能给他找麻烦..不能打扰盗他玩股票..补习兼差的时间..不然就格老子的让你死..

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好啦!我承认.我不讨人喜欢啦!....一直以来就是这样....我被所谓的『老师』厌恶    虽然我成绩一向很好.
但是我就是惹人厌..从来没有一个老师是喜欢我的...但是补习班的老师却很爱我..因为我是他们的
活广告...他们可以跟家长说「品行不良的学生经过调教,动;若有心想雕塑身材者,也可以加入肌力运动喔!

B:6~8 分-合格有纤人,迈向高纤继续努力

虽然未达「高纤宝宝」的标准,但至少已达及格门槛,日常饮食中可再增加一些高纤食物。


上车后大人就陷入昏睡,
我则是路上有的拍我就不安的体现,正式决定之前, 天气不稳定,又不知到哪裡玩?不如到图书馆K旅游书吧!转乘捷运来到新北投站,步行约十分钟,就可以看到台 ...



来鹿港玩就一直吃不停,虽然也走了不少的路,但不会觉得肚子饿~在往行天宫的路途,看到食尚玩家也有介绍的鸭肉羹,虽然我还觉得很饱,但友人一直说想吃吃看,于是就直接走进去囉~菜单上还真不少东西,不过还是只点食尚玩家介绍的米糕.鸭肉羹和黄金蛋~店家有像自助餐一样的家常菜,不过难得来鹿港玩,这

爱是什麽~什麽是爱
爱是温暖还是冷淡~~
爱会让人快乐愉悦~~爱会让人孤独寂寞


爱是没有目的~
只有无怨无悔的付出~
只为你一人而存 围棋管理学

心态篇

一. 认识规则

        围棋的规则是什麽? 对局必须要两方,一方执黑,一方执白。 即使爱你心会受苦 我也愿意一直哭 假使你不愿长驻 我愿只做避风处

如果爱你是错误 我宁愿错的离谱 如果爱你是失误 我宁可 各位大大
小弟正在准备文化都研所的考试
之前有看到killwhiteeye大大 于 2006-5-11 04:23 PM

要切洋葱前先把洋葱放到冷冻库(约冻一天)让他冷冻,这样切洋葱就不会流泪了!
趁著海祭好不容易把心仪的学妹约出来一起玩

会带学妹一起去海祭本来是想告白的

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